◆你的身體是世界的縮縮影，裡面有個龐大的國際組織。人體有三百個關節，這表示身體有三百個組織分子相互關連......，瑜珈幫助所有的部位彼此協調，合作無間。瑜珈對治你的良心、瑜珈對治你的意識、瑜珈對治你的智覺、瑜珈對治你的感官、瑜珈對治你的肉體、瑜珈對治你的知覺器官，因此瑜珈是普世的學問。當你身、心、靈都健康、和諧了，就會把健康和諧帶給四周的人，把健康和諧帶給世界---你不是脫離世界離群索居，而是在人類大體當中做一個健康的活組織。
(摘自B.K.S Iyengar)
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