Gil yoga 吉爾瑜珈淡水教室

🔥🔥🔥購買課程使用振興紙本劵優惠內容🔥🔥🔥

• 振興紙本劵面額 $2000 👉️10堂課     (需2個月內使用完畢)

• 振興紙本劵面額 $3000 👉️15堂課   (需3個月內使用完畢)

大家久等了....
🙏邀約大家一起來參加周末瑜珈工作坊 ， 歡迎偕伴參加。

【內容如下】
(若有任何疑問 ， 隨時LINE給我們 ， 我會儘速解答)

向前走工作坊8 / 31-9 / 1

這兩天我們練習瑜珈的體式有: 
站姿、前彎、後彎、扭轉、倒立式、核心力量、修復、呼吸法、冥想等。

我們會根據學生的身體狀況來練習
所有課程都適合於不同程度的學生
上課時將分為小組，每個學生都會得到足夠的關注,是一個修身養心的好機會

雙日瑜珈活動
上課時間：

• 8月31日周六 上午9：00 － 11：00  及 下午17：00 －19：00
• 9月01日周日 上午9：00 － 11：00   及 下午17：00 －19：00

二日(四堂課)課程的費用為NTD 2500
早鳥優惠（8月22日前）NTD 2000

隨時參加我們單堂課程:
單堂課程（2小時）費用NTD 750，早鳥價600

LINE ID: yoga0988738186

樂齡瑜珈【專為55歲以上朋友設計的瑜珈課】

身體的體能從60歲開始退化，如果平常無規律地運動伸展，是發生慢性病的關鍵因素。

維持健康的方法: 肌耐力、柔軟度、平衡感、提升免疫力好氣色、舒緩壓力、輕鬆好眠、活化腦細胞好記憶、快樂好心情

基礎瑜珈【未曾接觸過瑜珈的初學者或是很久沒有練習的朋友們】

從山式體位法開始了解自己的身體，『身體在做各種姿式時，突然間皮膚、眼睛、耳朵、鼻子、舌頭(所有的知覺器官)感受到肉體發生了變化。這可稱為「認知作用」〜(摘自:瑜珈之樹)』

正位瑜珈【曾經學過瑜珈而且目前持續練習瑜珈的朋友】

當我們持續並精進地學習後，將要求身體對稱、平衡、能量貫通，提升練習的精準，來幫助改善個人身、心上的種種毛病，使身體能按照正確健康的方向發展。

修復瑜珈【任何族群】重新建立、重新儲存、透過瑜珈的練習讓身體重新充電。

放鬆：先由精油芳香透過嗅覺放鬆頭部壓力

序列：規劃一序列的體位法，結合瑜珈輔助工具穩定身體每一個部位

釋放：每個體位法停留時間約5-15分鐘，深度釋放壓力

節奏：深層放鬆、節奏輕柔緩慢、不勉強肌肉極限伸展

核心體位法：頭倒立及肩倒立(初學者有替代體式)

一對一(或一對二)【任何族群】本教室上課

可以依個人需求規畫專屬的課程

私人瑜珈課【任何族群】老師親自到府上課

針對不方便出門或特殊身體狀況的朋友們

社區團體班【社區10人以下】老師親自到府上課

社區有規劃住戶健身休憩項目,但社區必需自行招生。

【修復瑜珈】可重新建立、重新儲存透過瑜珈的練習讓身體重新充電

放鬆：先由精油芳香透過嗅覺放鬆頭部壓力

序列：規劃一序列的體位法，結合瑜珈輔助工具穩定身體每一個部位

釋放：每個體位法停留5-15分鐘，深度釋放壓力

節奏：深層放鬆、節奏輕柔緩慢、不免強肌肉極限伸展

核心體位法：頭倒立及肩倒立（初學者有替代體式）

修復瑜珈適合所有族群

想要探索身心的覺知只有透過身體的練習

2018年11月每星期(六) 90分鐘 晚上07:30-09:00

本堂課~很抱歉沒有開放免費體驗

聯絡方式 LINE ID: @772kkuzt

歡迎初學者加入....

Ｇil老師

有13年以上教學經驗，每周持續有固定個人瑜珈課程

根據學員個人需要用心規劃有效率的序列練習

擁有專業知識，有耐心，還有一份熱忱真誠的心

帶給學員不只是瑜珈體位法，還包含靜心冥想及心靈上的學習

幫助過不同年齡，性別，以及身體特殊狀況的特殊學員

期待需要這方面的學習者，一起加入瑜珈旅程

想了解更多內容

電話 : 02-2626-8216

手機: 0988-738186  

要了解瑜珈,身體是第一工具

不要只想要做瑜珈

而是要實際行動練習瑜珈

預約免費體驗課程

電話: 02-2626-8216

LINE ID:  yoga0988738186

滿5人即開課

即日起開始預約

10小時收費僅僅NT$2,000

#小班教學名額有限(5人以上即開課)

  2月7日  下午03:00~06:00(三個小時)

  預約電話: (02) 2626-8216  0988-738186

  LINE ID : yoga0988738186

#歡迎來逛逛我們的Facebook : yoga with gil 和gil 一起練習瑜珈

#上課地點: 新北市淡水區北新路100號4樓(正德國中對面)

B. K. S. Iyengar生平介紹

印度瑜珈大師 B. K. S. Iyengar，他是艾揚格瑜珈的創始人，被認為是全球最負盛名的一位瑜伽教師。他出版了包括《瑜珈之光》在內許多瑜伽練習書籍，在世界各地有許多人學習他創立的瑜珈練習課程。他是現代瑜珈之父,是他普及了瑜珈，並將之傳播到了全世界。他因此被許多人尊稱為「尊敬的上師」(guru-ji) 

#小班教學

#名額有限

#開始預約

女性生命中的三個階段:月經期、懷孕與分娩期、更年期

每一個階段都得面對一些問題和內心的衝突，這影響了她們的生理器官功能及心理健康。因此,出現了賀爾蒙分泌紊亂的現象，此時出現情緒波動、心理失衡、焦躁導致易怒、忌妒、抑鬱、恐懼和焦慮。

在這個調節的關鍵時期，練習瑜珈體式極其有用，因為放鬆神經系統能使人心平氣和，瑜珈能消除孤獨和緊張帶來的傷心和痛苦。

練習瑜珈什麼時候開始都不算晚，瑜珈有多少益處只能透過練習它才能明白!

#加入我們為女性朋友安排的密集課程!  

 11月 6日下午03:00~06:00(三個小時)

 預約電話: (02) 2626-8216  0988-738186

 LINE ID : yoga0988738186

#歡迎來逛逛我們的Facebook : yoga with gil 和gil 一起練習瑜珈

#上課地點: 新北市淡水區北新路100號4樓(正德國中對面)

親愛的瑜珈愛好者:
․你喜歡身心靈放鬆的感覺嗎？
․這個週日下午你有什麼計劃？
․加入我們吧！就在本週日，你會感覺瑜珈帶來的寧靜與平和。
․我們的瑜珈教室提供精良及完善的設備，每週日下午03:00～06:00，我們將會安排小型的研習課程，非常便宜（學員價$600、非學員單次價$700），有許多心靈方面的體驗：像靈氣、調和脈輪的梵唱、燭光凝視法、靜心冥想（為提高您的專注力）、加強身體方面的療癒瑜珈和其他瑜珈姿勢。
․立刻預約，為你保留名額，從淡水捷運站到我們的瑜珈教室很近。
教室見!
Gil yoga

持之以恆,不斷地練習是學瑜珈進步的不二法門,

gil 老師提醒大家在忙也要顧及身心的健康

09/04(日)下午03:00-06:00瑜加研習課程我們還會延續練習包含:

靈氣、燭光凝視法、梵唱、冥想、體位法等新的練習!

不要再猶豫了,心動馬上行動,可以傳LINE 私訊給我們

yoga with gil 和 gil 一起練習瑜珈

本週08/28週日下午瑜珈研習課程,目前還有名額

歡迎所有學員和新朋友報名加入!

延續上週......

主題：心輪敞開的練習，有許多後彎的體位法

先從最基礎開始練習接著慢慢加深精進。

我們也將會練習梵唱以及練習燭光凝視法，

期待各位.....教室見！

gil yoga 吉爾瑜珈邀請你

週末瑜珈研習工作坊

07/17週日三個小時

詳細內容歡迎來電:

       02-26268216   

       0988-738-186  

收費優惠.....名額有限!

淡水北新路100號四樓