Gil yoga 吉爾瑜珈淡水教室

政府立案合法登記瑜珈教室
女老師和男老師都有10年及20年以上教學經驗

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正位瑜珈的特色是利用輔具例如:壁繩、椅子、瑜珈磚、瑜珈繩、抱枕、毯子等輔具,每個體位法練習過程中,不但身體不會受傷反而可以達到修復、平衡或強化肌群的效果,課程的安排有一定的序列,每個體位法根基就是必須讓身體任何部位在對的位置,適合所有族群,尤其年長、從未學過瑜珈者、身體較弱肌群無力者或是曾經學過瑜珈想要精進者

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適合任何族群
練習哈達瑜珈擁有非常多變化的姿勢,對於不喜歡運動的人來說是很好的選擇,不需要任何輔具,可以強化肌耐力,幫助肌肉伸展同時達到身體的柔軟度

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適合僅限男士朋友
男仕身體的肌肉往往不那麼靈活反而更堅硬，我們會嘗試折衷的辦法來平衡這種傾向。許多體位法練習會趨向柔軟性並釋放肌肉中積聚的緊張感。

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適合任何族群
適合想要流點汗的節奏速度，透過呼吸配合體位法，讓身體的「氣」開始流動，疏通並提高身體能量，用汗水帶出瘀滯的水分與毒素

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適合族群 曾經學過瑜珈目前持續練習的朋友
 

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✔期待許久的密集班終於開辦了!🔊
✔依據慣例上課人數有限喔!😋

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