正位瑜珈的特色是利用輔具例如:壁繩、椅子、瑜珈磚、瑜珈繩、抱枕、毯子等輔具,每個體位法練習過程中,不但身體不會受傷反而可以達到修復、平衡或強化肌群的效果,課程的安排有一定的序列,每個體位法根基就是必須讓身體任何部位在對的位置,適合所有族群,尤其年長、從未學過瑜珈者、身體較弱肌群無力者或是曾經學過瑜珈想要精進者

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