適合族群 曾經學過瑜珈目前持續練習的朋友

 

瑜珈輪是後彎丶強化核心力量的神器

圓形的瑜珈輔具，是適合開胸伸展丶強化核心的良好輔具，可以運用在各種瑜珈體位法，如前彎丶後彎丶側彎丶扭轉丶倒立丶平衡等⋯

練習瑜珈輪對身體有甚麼好處? 

幫助開胸丶開背丶開髖

輔助後彎練習

協助加深各式伸展並提升柔軟度

強化核心肌群，增加平衡與專注力

按摩伸展脊柱，減緩身體各個部位的緊繃或疼痛感。

不適合或需特別注意者：

有暈眩問題

心臟病、高血壓或氣喘者

椎間盤突出、僵直性脊椎炎

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    gil yoga淡水瑜珈 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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