Gil yoga 吉爾瑜珈淡水教室

<周末半日瑜加研習工作坊>

2016年4月開始歡迎來淡水参加gil yoga吉爾瑜珈工作坊

• 很高興地宣佈,我們已規劃更深層的瑜加練習在周末,關於研習內容如下:

每周日3個小時,由放鬆的體位法開始先釋放平日緊張的身體,然後喝一點舒壓茶之後,練習瑜珈體位法包含身體的耐力,柔軟,伸展,平衡,扭轉,加強免疫系統,接著練習呼吸法的技巧,最後靜坐或躺姿冥想等

• 研習工作坊內容適合所有學員参加,但每週我們會加強一些常見的問題

105年04月03日 本週加強: lower back 下背痛問題

105年04月10日 本週加強: sleeping problems失眠問題

105年04月17日 本週加強: yoga for women 女性瑜珈

105年04月24日 本週加強: lost weight 減重問題

• 課程流程:

15:00~15:30  relax and open body 靜心調息體位法

15:30~15:45  health tea time 健康茶時間

15:45~16:00  chanting 梵唱

16:00~17:30  asana 體位法

17:30~18:00  pranayama or meditation 呼吸法或冥想

• 研習課程採預約,電話: 0988-738-186 或 2626-8216
• 舊學員可使用一般堂數:可抵3堂課(也必須先預約)
• 新學員報名請先匯款: 永豐銀行 184-018-0002345-8    戶名: 吉爾瑜珈短期補習班
• 研習課程已達上限人數後,即截止報名
• 研習課程若未達開班人數即無法開課
• 以上研習內容,老師有權利更改相關活動內容
• 若要了解更多資訊,請來電 0988-738-186 或  LINE  ID:  yoga0988738186 詢問   聯絡人: 鄧小姐