•練習前一個小時可用餐，但不可吃太飽；如果正餐吃太飽至少要四個小時後才可以練習；練習體位法後至少30分鐘才可用餐。
•練習瑜珈體位法開始的暖身很重要，目的是要讓我們的身體肌肉伸展，才不會造成運動傷害甚至身體不適。
•練習瑜珈吸氣、吐氣都是用鼻孔，不可用嘴巴。
•練習瑜珈時臉部放鬆、不要緊張、呼吸不要太急促也沒有任何壓力。
•初學瑜珈的學員練習瑜珈時眼睛要張開，才可以了解姿勢是否正確。
•練習瑜珈最好不要戴著眼鏡或身體佩戴飾品。
•練習時不可太急促或猛拉，每個動作都是有節奏的。
•每次練習都要集中精神、專心每一個步驟，瞭解練習瑜珈可以帶來的好處及幫助。
•練習時請勿聊天。
•每次練習完畢一定要10~15分鐘的大休息，讓身體釋放壓力後感到放鬆。
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