女性生命中的三個階段:月經期、懷孕與分娩期、更年期
每一個階段都得面對一些問題和內心的衝突，這影響了她們的生理器官功能及心理健康。因此,出現了賀爾蒙分泌紊亂的現象，此時出現情緒波動、心理失衡、焦躁導致易怒、忌妒、抑鬱、恐懼和焦慮。
在這個調節的關鍵時期，練習瑜珈體式極其有用，因為放鬆神經系統能使人心平氣和，瑜珈能消除孤獨和緊張帶來的傷心和痛苦。
練習瑜珈什麼時候開始都不算晚，瑜珈有多少益處只能透過練習它才能明白!
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11月 6日下午03:00~06:00(三個小時)
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