適合族群 曾經學過瑜珈目前持續練習的朋友
瑜珈輪是後彎丶強化核心力量的神器
圓形的瑜珈輔具，是適合開胸伸展丶強化核心的良好輔具，可以運用在各種瑜珈體位法，如前彎丶後彎丶側彎丶扭轉丶倒立丶平衡等⋯
練習瑜珈輪對身體有甚麼好處?
幫助開胸丶開背丶開髖
輔助後彎練習
協助加深各式伸展並提升柔軟度
強化核心肌群，增加平衡與專注力
按摩伸展脊柱，減緩身體各個部位的緊繃或疼痛感。
不適合或需特別注意者：
有暈眩問題
心臟病、高血壓或氣喘者
椎間盤突出、僵直性脊椎炎
- Jun 13 Tue 2023 22:09
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課程介紹-瑜珈輪Yoga whee
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